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「健康」 一覧

座り仕事で腰痛が辛くないですか?お尻の骨を意識し無駄な力を抜いた良い座り方をすれば腰痛もなく疲れませんよ。

2019/09/20   -健康

仕事でパソコンをしたり、試験勉強したりとかテレビを見たりとかしていると腰が重くそして凝って痛くなってしまいませんか? 良い姿勢でいられればこの腰痛とも「オサラバ」できて、肩や首も凝ったり疲れることもな ...

歯のホワイトニングをする際に知っておくべきこと。ホワイトニングの種類、漂白とケア、ホワイトニングを避けた方が良い人、適さない歯

2019/09/16   -健康

  健康的な「笑顔」は人の心を和ませます。 口もとが清潔だと笑顔の印象が大きく変わります。 歯科医の姉が、女性は鏡を見た時に口からこぼれる白い歯が見えると自分の笑顔に自信が持てるようになるそ ...

デスクワークで肩が重くて痛い、自分でできる猫背、前肩・巻肩の改善策!

2019/09/04   -健康

  「今日も肩が、凝って重い・・・痛い・・・」 デスクワークで仕事中は机に座りうつむく姿勢が続くと、肩が凝ってしまいます。 猫背になってしまうので、背筋を伸ばせばいいと思いマッサージや整体に ...

歯石や歯垢を除去してもらうPMTCってしってる?虫歯にならんために!

2019/08/22   -健康

あなたはPMTCって言葉を聞いたことがありますか? Professional Mechanical Tooth Cleaning の略称で歯科医院で歯石を除去したり、プラーク(歯についた汚れ)を取って ...

目の奥がズキズキ痛い群発性頭痛なら脳神経内科へGO!、アルコールはダメ!!、市販の点鼻薬で応急処置できるよ。

2019/08/16   -健康

群発性頭痛って知ってますか?聞きなれない名前だと思います。英語で「cluster headache」とかヒスタミン頭痛 「histamine cephalalgia」などとも呼ばれたりします。 私は約 ...

世間に出回る色んな禁煙法、一番楽なで効率的な方法は?何度も禁煙失敗した経験から言いますと・・・・

2019/08/15   -健康

あなたが禁煙しようと思ったきっかけはなんですか? 自分の健康のため?家族の健康のため?お金?色々あると思います。 わたしもわたしの周りもそうなんですが、止めるとき周りの人に「この一本が人生最後の一本、 ...

タバコを止めると起こる体内の変化や効果、禁煙はメリットしかない!?

2019/08/14   -健康

当たり前のことですがタバコを吸うと体にとって多くの悪影響を及ぼします。 しかしタバコが有害であることは知っているけど、体でどのような悪影響を及ぼしているかは詳しくは、知らないという方も多いのではないで ...

出来るだけ楽で早く効果的に禁煙する方法・・・・でもそんな方法が本当にあるのか?

2019/08/12   -健康

どうも、前回の記事で「自分の経験談も交えてタバコをやめるため、出来るだけ苦痛にならない効果的な方法はないものか、考え書いていこうと思います。」などとほざいていたMaverickです。 禁煙を何度か失敗 ...

禁煙は難しい?衝動に打ち勝てばタバコを止めれる日がくる!ただし、禁煙を無理強いは良くないでしょ。

2019/08/11   -健康

  食後に一服、仕事終わりに一服、コーヒーと一緒に一服、飲み会の席で一服 喫煙者にとっては至福の瞬間ですね。   しかし、タバコはガン・心臓病・脳卒中などと様々な病気を引き起こして ...

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