2020-06

健康

デトックス、日本人が昔からやっていた「一汁一菜」

デトックスという言葉をよく耳にすると思います。 デトックスは2004年ころからヨガやファスティングなどと一緒にブームになり広まっていきました。もともとはアメリカのセレブ達が流行させたダイエット方法・健康方法です。 当初、...
健康

口臭で悩んだ時には、まずその発生原因を考えよう。

最近口臭が気になり始めた。口が臭いと言われるようになり、とにかく臭い。 あなたの口臭の原因は、ただ単に老化や口腔内の変化ではなくもしかすると病気によるものかもしれません。 手っ取り早くマウスウォッシュ等で対策しても根本的な原因を知り予防策を考えることが大切です。
メンタル/マインド

ノンレム睡眠とレム睡眠の脳の働きで夢の内容が変わる?

夢を見る時、脳と体はどのような活動が、行われているのでしょうか? 「レム睡眠状態」と「ノンレム睡眠状態」で見る夢は変わってきます。また、あなたが見る夢は、あなたの今置かれている状況や願望だったりもします。
健康

ダイエットをする以前に心がけておきたいこと。ダイエット成功したいのなら生活習慣や食習慣がダメだと体を痛めるだけだよ。

サプリメントや置き換えダイエットを実践しても、なかなかうまくいかず途中であきらめてしまうことが多いです。 短期的に痩せようとして、体に負担をかけてしまい健康を害したり、リバウンドで元より増えてしまっては何の意味もありません。 ダイエットをする上で心がけておきたいことは時間をかけて、体を慣らしていくことです。
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