2019-10

健康

スメルハラスメント(スメハラ)は臭いをどう感じるか?で決まる、食事に気を付け清潔にしてニオイを改善しましょ。

スメルハラスメント(スメハラ)は、ニオイによって周囲を不快にさせる嫌がらせですが、本人が知らぬうちに行っていることも多いようです。 毎日清潔にして、体臭を抑える効果があると言われている食事とデオドラント効果のあるシャンプー、ボディーソープ、制汗剤を使うことで回りも気持ちよく過ごすことが出来ます。
メンタル/マインド

初めての瞑想(超初心者の体験) - 今に意識を集中し、リラックスして楽しむことが重要!-

瞑想という言葉を出すと「胡散臭い」などという人がまだまだ多いと思う。 「瞑想」なんて言う君は、どこに向かって「迷走」しているんだい?等と親父ギャグをかまされたこともある。 実際、以前は自分も「嘘くさい」と思っていた。 ...
メンタル/マインド

心配症の原因と改善について、ネガティブな情報を避けましょうね。

日本人は世界一の心配性と言われています。どうしても考えこんでしまい夜も寝られず食事も食べれない。たまに心配する程度であれば誰でもありますが、いつもあれこれとハラハラドキドキして心配すぎていると、だんだん精神を病んでしまいそのうち体調まで悪くなったりあります。 「あなたは、心配性だね」と言われた人や自分は心配性だと思っている人は、ちょっとした改善方法で少し楽になるかもしれませんよ。
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