2019-09

健康

ティーツリーオイルでニキビ、水虫、爪白癬(いんきんたむし、汗疹の皮膚の症状の緩和を!即効性はないけどジワジワ効きます!

ティーツリーオイルはメラレウカという名前のフトモモ科の常緑樹から採れます。オーストラリアの先住民族のアボリジニが使用してきた伝統療法です。ニキビ、水虫、爪白癬(いんきんたむしや汗疹の皮膚)に効果があり、虫よけやアロマ、消臭にも使える万能な精油です。すこし刺激がありますが、自然由来のものですので、オーガニックにこだわりのある方には重宝されています。
健康

アルコール依存症は飲酒の習慣化でおこります。早めに周りの人が適切な介入をしてあげてください。

アルコール依存症は、飲酒が習慣化して徐々に深刻化してしまう病気です。明らかにアルコール依存であるのに自分がアルコール依存症であると気づかない人が多くいます。 また、気付いて自分で何とかしようとしても、なかなか依存から抜け出すことが難しいのが現実です。周囲の方がなるべく早めに気づき介入することで、アルコール依存が低ければ低いほど脱依存率も高くなります。
健康

座り仕事で腰痛が辛くないですか?無駄な力を抜いた良い座り方をすれば腰痛改善して疲れませんよ。

デスクワークなどをしていて長時間座りっぱなしになると、どうしても腰が痛くなってしまいがちです。 最初は姿勢よくきちんと座っていたのに気が付くと、仙骨座りになりどうしても腰がいたくなります。長時間座っていても腰が痛くなず、正しくきれいな姿勢には、無駄な力をかける必要はありません。むしろ力を抜いておしりの座骨を意識して座ることが大切です。
健康

歯のホワイトニングの種類、漂白とケア、ホワイトニングを避けた方が良い人、適さない歯

白い歯であると印象が変わり、自分に自信が持てるのでホワイトニングをする方が増えています。 歯のホワイトニングと言っても色んな種類がありますし、効果の程はわかりませんが、一般的によく言われている手軽な方法もあります。 施術するときの薬剤の成分や方法など、どういったものがあるのでしょうか?
メンタル/マインド

回避行動を続けていると知らぬ間に自信がなくなりますよ。簡単な目標を作りから始めよう。

人前に出たり、話したりするって嫌ですか? 以前、私はとても嫌で目立つのが嫌でした。 特に初対面の人と話すことにすごく緊張し抵抗を感じていました。 特定の友達とは話せるんですが、プレゼンしたり、初対面の人と話...
雑記

苦情・クレームには自信をもって対応しよう、ハッタリでもOK。ほとんどは話を聞いてあげるだけで収まるよ。

苦情・クレームはどの業界で仕事をしていてもあると思います。 私は医療業界関係の団体で働いており、苦情・クレームの電話の対応させてもらっていますが、以前に比べ近年は些細なことで電話をかけてくる人が多くなりました。 ほとんどが、自分...
健康

デスクワークで肩が重くて痛い、自分でできる猫背、前肩・巻肩の改善策!

「今日も肩が、凝って重い・・・痛い・・・」 デスクワークで仕事中は机に座りうつむく姿勢が続くと、肩が凝ってしまいます。 猫背になってしまうので、背筋を伸ばせばいいと思いマッサージや整体に行ったり、ロ〇ソニン、バン〇リンを...
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